Sporcu Gıdaları Hakkında Bilgiler ?

Sporcu Gıdaları Hakkında Bilgiler ?

Günümüzde internetin yaygınlaşması ve herkesin paylaşım yapabilmesinin bir sonucu da yanlış ve gereksiz birçok bilginin hızla yaygınlaşabilmesi. Sporcu gıdaları hakkında internette dolaşan birçok yalan haber ve bilgilendirme o kadar yayılmış durumda ki bazı televizyon kanalları da buna uyarak haber yapmaya başladı diyebiliriz. Sporcu besinleri sporcuların artan besin ihtiyaçlarının karşılanabilmesi amacıyla üretimi gerçekleştirilen ve herhangi bir sağlık sorununa yol açmayan güvenilir kaynaklardır. Normal bir insanın günlük ihtiyacı olan protein gibi besin ihtiyaçları doğada bulunan besinlerden karşılaması mümkün olabilmekte fakat bir vücut geliştirme sporuyla ilgilenen kişi için aynısını söylemek güç. Neredeyse 2 katına çıkan bu ihtiyaç doğada bulunan besinlerden karşılanması halinde fazladan yağ ve karbonhidrat alımı da gerçekleşmiş olacak.

Fazladan alınacak karbonhidrat ve yağ gereksiz kilo artışına ve vücut estetiğinin bozulmasına sebebiyet verecektir. Ekstra olarak sağlık sorunlarının baş göstermesi de bunlara eklenebilir. Fakat bir protein tozu yardımıyla günlük standart beslenmelerinize ek olarak alacağınız protein takviyesi içerisinde karbonhidrat ve yağ gibi gereksiz besinlere yer verilmemektedir. Bu nedenle yalnızca ihtiyacınız olan protein rahatlıkla karşılanabilmektedir. Sağlıklı bir yaşam ve estetik bir vücut için bu besin takviyeleri kullanımı şart.

Sağlığınız İçin Yeterince Amino Asit Alıyor Musunuz?

Bir insanın yaşam fonksiyonlarının devam edebilmesi açısından yeterli miktarda besin tüketilmesi gerekmektedir. Bu besinlerden biriside kuşkusuz amino asitlerdir. Sağlığınız açısından oldukça değerli ve etkili özelliklere sahip olan bu besin, vücut fonksiyonlarınızın istenilen ve olması gereken biçimde çalışabilmesini sağlamaktadır. Tüm fonksiyonları düzene sokarak, her şeyin yerli yerinde olması açısından etkilidir. Özellikle herhangi bir sporla uğraşan kişiler tarafından yeterince amino asit alımı oldukça önemlidir.

İnsan vücudunda yer alan asitlerin belirli bir seviyede dengede tutulabilmesi için vücudunuzun amino asitlere ihtiyacı vardır. Bu besinin temel görevleri arasında vücudunuzun asit değerlerini dengelemek vardır. Bir diğer özelliği ise bağışıklık sisteminiz konusunda, daha sağlıklı ve az hasta olmak istiyorsanız bağışıklık sisteminizin güçlenmesi açısından gerekli bir besindir. Vücudunuzun herhangi bir bölgesinde ihtiyaç duyulacak bir besinin oraya taşınması içinde amino asitlere ihtiyaç vardır. Daha enerjik bir gün ve enerji depolarınızın dolu olduğunu hissetmek açısından yeterli miktarda amino asit alımı gereklidir.

Kaslarınızın açısından da oldukça önemli bir değere sahiptir. Proteinler vücudunuzun temel besin ihtiyaçlarının başında gelmektedir ve amino asitler protein oluşumu için gereken temel besin kaynağıdır. Hücrelerinizi yenileyerek yaşamınızın devam etmesini sağlar.

https://www.protein34.com/protein-tozlari

Sosyal Medyada Paylaşın:
İlginizi Çekebilir

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

BİRDE BUNLARA BAKIN

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
Türkiye’nin 2022 enerjisi: Gaz merkezi, rezerv artırımı, patlayan yenilenebilir enerji kaynakları

Türkiye’nin 2022 enerjisi: Gaz merkezi, rezerv artırımı, patlayan yenilenebilir enerji kaynakları

03/01/2023, Türkiye’nin 2022 enerjisi: Gaz merkezi, rezerv artırımı, patlayan yenilenebilir enerji kaynakları için yorumlar kapalı
Çavuşoğlu: Çin, Türkiye’nin Uygur bölgesine ziyaretini 5 yıl süreyle engelledi

Çavuşoğlu: Çin, Türkiye’nin Uygur bölgesine ziyaretini 5 yıl süreyle engelledi

03/01/2023, Çavuşoğlu: Çin, Türkiye’nin Uygur bölgesine ziyaretini 5 yıl süreyle engelledi için yorumlar kapalı
Türkiye, Suudi Arabistan ile işbirliğinin tüm Ortadoğu için ‘hayati’ olduğunu söyledi

Türkiye, Suudi Arabistan ile işbirliğinin tüm Ortadoğu için ‘hayati’ olduğunu söyledi

26/12/2022, Türkiye, Suudi Arabistan ile işbirliğinin tüm Ortadoğu için ‘hayati’ olduğunu söyledi için yorumlar kapalı
Çocukların Fiziksel ve Duyusal Gelişimini Destekleyen Oyun Süngeri

Çocukların Fiziksel ve Duyusal Gelişimini Destekleyen Oyun Süngeri

03/02/2024, Çocukların Fiziksel ve Duyusal Gelişimini Destekleyen Oyun Süngeri için yorumlar kapalı
Yapay zeka ölüm hesaplayıcısı insanların ölümlerini tahmin ediyor

Yapay zeka ölüm hesaplayıcısı insanların ölümlerini tahmin ediyor

25/12/2023, Yapay zeka ölüm hesaplayıcısı insanların ölümlerini tahmin ediyor için yorumlar kapalı
Whatsapp, Durum’daki kanal güncellemelerini paylaşmak için yeni arayüz sunacak

Whatsapp, Durum’daki kanal güncellemelerini paylaşmak için yeni arayüz sunacak

25/12/2023, Whatsapp, Durum’daki kanal güncellemelerini paylaşmak için yeni arayüz sunacak için yorumlar kapalı
Elon Musk’un X’i büyük sorunlarla karşı karşıya

Elon Musk’un X’i büyük sorunlarla karşı karşıya

20/12/2023, Elon Musk’un X’i büyük sorunlarla karşı karşıya için yorumlar kapalı
2017-08-27 18:26:41