Yaza girmeye artık adım adım yaklaşıyoruz. Sıcak mevsimlerin habercisi ve ortamların yavaş yavaş yeşermesine yol açan bahar gelmeye başladı. Soğuk kış mevsimleri geride kalırken kendilerini bitkin, yorgun hissedenlere özel beslenme tavsiyeleri hazırladık. Bunları yerseniz ilkbahar yaklaşırken ve ilkbaharda yorgun ve bitkin hissetmeyi azaltabilir, kendinizi daha dinç hissedebilirsiniz.

Kendinizi dinç hissetmenize yardımcı olacak besin tavsiyeleri

1- Brokoli.

Yeşil sebzelerin içerisinde en faydalı sebze olarak tabir edebileceğimiz Brokoli, kansere karşı kalkan etkisinin yanı sıra kalp ve damar hastalarına yönelik vücudunuzu etkili bir şekilde korumanıza yardımcı olacak. Ayrıca vücuda enerji de veren brokoli sayesinde daha enerjik hissedeceksiniz.

2- Yeşil Çaylar

Yeşil çayların içerisinde bulunan Antioksidan sayesinde vücudu kansere ve birçok enfeksiyona karşı korumakta olan ilaçlardan biri. İçerisinde doğal kafeinin de bolca olduğu bilinen Yeşil çayı içerek gün içerisinde daha sağlıklı hissedebilirsiniz.

3- Çikolota

Gün içerisinde bir adet çikolata tüketmek size muhteşem bir enerji sağlayacaktır.

4- Yumurta

Tam bir protein deposu olan yumurta sizi hastalıklardan kolayca kurtarıp gün içerisinde daha dinç hissetmenize yardımcı olacak.